É uma praia, onde as correntes e os ventos determinam a melhor atividade e onde se situa o melhor "spot" do dia e as condições para prática desportiva. Em seus 2 km de extensão, adapta-se bem aos treinos profissionais - Búzios é a casa de alguns campeões brasileiros, tanto femininos quanto masculinos - ou o prazer de amadores e iniciantes. Normalmente, quando o mar está médio, o spot fica bem em frente ao La Borie. Quando sobe muito, a borda esquerda permite que você aproveite uma onda rochosa de esquerda muito interessante. A mesma margem esquerda é perfeita para o stand up e as canoas, permitindo-lhe desfrutar de uma visita incrível, das enseadas até à praia da Ferradura. Com vento de Nordeste, é um paraíso para o windsurf com velas de 4 a 5,5m2 com ou sem ondas. Com o vento de Sudoeste,o Kitesurf ganha espaço reservado a praticantes experientes.